Articles By This Author
Bahagia Itu Sederhana
Terkadang kita memang suka atau bahkan sering berekspektasi terlalu tinggi hingga jika tidak mencapainya. Kita lupa untuk bersyukur hingga menjadi merasa bahagia. Padahal, bahagia itu tidak ada batasan atas atau bawah. Bahagia itu tentang perasaan, yang bisa dirasakan ketika hati kita tenang dan damai sehingga kita mampu menyadari bahagia yang datang dengan berbagai cara.
Melawan Takut Sama Dengan Berani
Melalui tulisan ini, aku mau berbagi pengalaman salah satu orang terdekat dalam hidupku yang akhir tahun 2020 lalu divonis gerd anxiety. Aku tentunya tidak berpengalaman dalam membangun komunikasi yang baik, tapi aku berusaha menjadi orang yang bisa membuatnya nyaman untuk bercerita dan tidak membuatnya merasa menghadapinya sendirian.
Pasang Surut Perasaan
Apa sih yang membuatmu jadi mikir gak karuan? Kalau boleh cerita, yang bikin aku gak nyaman adalah perasaan yang takut akan ketidakpastian. Celakanya, hal yang sudah kuketahui ini masih sering membuatku kalang kabut, hanya karena pikiran khawatir akan ketidapastian datang menjadi rasa khawatir yang berbeda dari biasanya.
Mengelola Emosi
Energi-energi negatif atau energi yang tidak kita perlukan dari luar tanpa disadari seringkali tertumpuk dalam diri kita karena berbagai faktor. Tapi, satu hal yang membuat energi ini terus terkubur pada kita yaitu karena kita membiarkannya. Jadi, penting untuk mengenal berbagai energi negatif ini sehingga kita pun bisa melepaskannya dengan baik.
Hubungan dengan Diri
Sejak kecil kita sudah diajarkan bagaimana caranya berinteraksi dengan orang lain. Pelajaran ini sudah kita dapatkan dan lakukan dalam lingkungan keluarga. Pada akhirnya, ketika kita cukup ahli untuk berinteraksi pada orang lain, yang disayangkan adalah kadang kita lupa akan hal yang ternyata lebih penting, yaitu bagaimana berinteraksi kepada diri sendiri.
Melalui Perubahan
2020 telah berlalu. Tapi, rasanya baru kemarin tahun berganti dan aku merasa belum melakukan apa-apa. Kamu merasa begini juga nggak sih? Ada perasaan kecewa. Niat tahun ini lebih berusaha, tapi malah merasa masih berjalan di tempat.
Menikmati Jeda
Proses jeda setiap orang memang berbeda. Namun, kita tetap melakukan hal yang sama, yaitu ‘istirahat’. Bagiku, apapun kesibukan kita saat ini, kita tidak boleh lupa untuk meluangkan waktu sejenak untuk rehat. Waktu tidak pernah menunggu. Jadi, penting untuk tahu kapan kita harus duduk diam sebentar, berjalan, atau berlari lagi.
Belajar Beradaptasi
Dengan banyaknya orang yang selama di rumah saja ikut sejumlah kelas virtual, mendalami hobi baru, hingga mungkin mulai membuat usaha rumahan sendiri, aku sempat merasa diriku rasanya ‘begini-begini saja’ karena tidak melakukan hal yang sama dengan yang lain. Akan tetapi, pelan-pelan aku pun menyadari pengalaman demi pengalaman mengajariku untuk mengenal diriku sendiri – lebih baik dari sebelumnya. Bukankah ini juga berarti aku telah belajar suatu hal baru?
Cerita Tentang Janji
Pernah tidak kamu janji dengan siapapun? Aku sering. Janji dalam pekerjaan, aku berusaha tepat waktu untuk datang dan hadir pada pertemuan karena aku pikir penting. Janji dengan teman, aku berusaha juga untuk hadir tepat waktu. Pernah mengingkari sesekali, misalnya hanya karena perubahan mood-ku sendiri. Aku berdalih, "ah, yang penting kebahagiaanku sendiri dulu, baru orang lain". Pembelaan terhadap diri sendiri.
Hutan dan Pelajaran Kehidupan
Pelajaran kehidupan seringkali aku dapat saat tengah melangkah ke daerah dan hutan yang alamnya masih terjaga. Dengan warga lokal yang masih sangat menghargai satu sama lain tanpa melihat latar belakang kita, kesederhanaan dan ketulusan mereka selalu membuatku terkesima serta ingin datang kembali ke suatu tempat yang membuatku merasa beruntung pernah mendatanginya.