Agus Santoso

@suwungagus

Praktisi Mindfulness

Articles By This Author

Mencermati Definisi Kebahagiaan Menurut Psikolog Pemenang Hadiah Nobel
Self

Mencermati Definisi Kebahagiaan Menurut Psikolog Pemenang Hadiah Nobel

Profesor Daniel Kahneman dalam bukunya yang terkenal "Thinking, Fast and Slow," membedakan dua jenis kebahagiaan, yaitu "kebahagiaan saat ini" (experiencing self) dan "kebahagiaan ingatan" (remembering self). Kebahagiaan saat ini dialami oleh Diri yang mengalami, sedangkan kebahagiaan ingatan dialami oleh Diri yang mengingat, yang kadang juga disebut sebagai Diri yang mengevaluasi. 

By Agus Santoso
28 January 2024
Health & Wellness
Meditasi: Menembus Kesalahan Berpikir Descartes
Self

Meditasi: Menembus Kesalahan Berpikir Descartes

Pameo terkenal dari filsuf Perancis abad ke-17 yang dijuluki Bapak Filsafat Barat Modern, Rene Descartes, "Saya berpikir, maka saya ada" (Cogito, ergo sum) ternyata salah.

By Agus Santoso
16 December 2023
Lifehacks
Satori dan Mindfulness Modern:  Membawa Meditasi ke Perspektif Baru
Self

Satori dan Mindfulness Modern: Membawa Meditasi ke Perspektif Baru

Selama hampir 25 tahun, saya telah menekuni meditasi yang berfokus pada Satori. Sebagaimana yang dinyatakan oleh Profesor DT Suzuki, “Satori adalah alasan dasar dari meditasi” - ini adalah jenis meditasi yang tegas-tegas beraspirasi bahwa tanpa pengalaman Satori, meditasi itu tidaklah relevan. Meditasi dengan pendekatan demikian menjadi sangat personal.

By Agus Santoso
25 November 2023
Health & Wellness
Platitude: Ketika Kata-Kata Kehilangan Makna
Self

Platitude: Ketika Kata-Kata Kehilangan Makna

Adalah penting untuk memahami bahwa penggunaan platitude dalam konteks praktik mindfulness dapat memerosotkan maknanya. Dalam latihan mindfulness, kita ingin untuk menjadi lebih orisinal dan efektif. Kita perlu memilih kata-kata dengan bijak dan dengan penuh pertimbangan berusaha menghindari klise.

By Agus Santoso
28 October 2023
Lifehacks
Ketegangan Subjek dan Objek
Self

Ketegangan Subjek dan Objek

Pada artikel ini, mari kita bahas mengenai tekanan internal yang timbul dari dualitas subjek dan objek. Bayangkan ketika kita menatap sebuah gunung, misal Gunung Merapi. Kita akan merasakan bahwa gunung itu sebagai sebuah objek yang berada di sana sementara diri kita adalah subjek yang berada di sini. Terasa ada jarak, ada pemisahan. Kita merasa berhadap-hadapan dengan gunung tersebut.

By Agus Santoso
30 September 2023
Health & Wellness
Narsis, Baper, dan Agresi
Self

Narsis, Baper, dan Agresi

Saat berlatih meditasi kita lebih banyak memperhatikan reaktivitas pemikiran, emosi, dan sensasi yang terjadi pada diri kita sendiri. Kita tidak kepo atau terlalu sibuk tentang urusan liyan

By Agus Santoso
26 August 2023
Lifehacks
Meditasi Mindfulness = Melarikan Diri?
Self

Meditasi Mindfulness = Melarikan Diri?

Sebuah perspektif mengatakan bahwa meditasi mindfulness merupakan sebuah latihan mengenali dan mengelola tekanan atau stres internal. Tekanan internal maksudnya adalah reaktivitas ingin dan tidak ingin.

By Agus Santoso
15 July 2023
Health & Wellness