David Irianto

@tygerd

Co-founder Greatmind & Kurator Konten

Articles By This Author

Tantangan Meregulasi Emosi
Self

Tantangan Meregulasi Emosi

Pada dasarnya bukan emosi yang membuat kita melalui turbulensi perasaan melainkan cara kita menafsirkan emosi sehingga kita merasa tidak sanggup menoleransi emosi yang dirasakan. Intensitas emosi yang kita rasakan bisa dipengaruhi berbagai hal seperti trauma masa kecil atau kondisi fisik yang sedang memburuk. Kondisi-kondisi ini dapat memperparah situasi, ditambah dengan regulasi emosi yang belum optimal.

By David Irianto
11 September 2021
Lifehacks
Mengenali Anatomi Perasaan
Self

Mengenali Anatomi Perasaan

Setiap hari kita selalu dihadapkan dengan berbagai perasaan yang hadir dalam diri. Untuk dapat memahami bagaimana dan dari mana perasaan itu muncul, mari kita bahas anatomi dari perasaan, emosi dan mood.

By David Irianto
28 August 2021
Lifehacks
Berkenalan Dengan Perasaan
Self

Berkenalan Dengan Perasaan

Emosi merupakan key leadership skill yang sangat penting. Melabeli perasaan apa yang kita rasakan sangatlah penting karena ini adalah langkah pertama untuk menghadapi emosi secara efektif. Orang yang tidak mengakui dan mengatasi emosi mereka menunjukkan well-being yang lebih rendah dan mengalami lebih banyak gejala fisik stres seperti sakit kepala.

By David Irianto
07 August 2021
Health & Wellness
Jujur dalam Bersyukur
Self

Jujur dalam Bersyukur

Rasa syukur adalah perasaan berterima kasih atas apa yang telah kita terima. Tetapi, kecenderungan kita adalah untuk bersyukur dengan membandingkan diri akan apa yang kita alami terhadap kemalangan yang terjadi pada orang lain. Sehingga, alih-alih rasa syukur membantu membebaskan diri dari perbandingan sosial, kebutuhan akan rasa syukur malah menjebak kita dalam perbandingan.

By David Irianto
04 July 2020
Lifehacks