Self Lifehacks

Peran Aroma dalam Kualitas Mood Harian

Saat berbicara tentang kesehatan mental, ada banyak topik yang kemudian termasuk di dalamnya. Termasuk tentang mood. Definisi mood berdasarkan Cambridge Dictionary adalah bagaimana perasaan kita di waktu tertentu. Berbeda dengan emosi, mood cenderung lebih general dan tidak intens, ia bisa berubah seiring dengan waktu dan situasi yang sedang dialami.

Mood kita dalam keseharian bisa dipicu oleh banyak faktor. Termasuk situasi atau kejadian, interaksi sosial, hormon, cuaca, rasa lapar, atau juga kondisi kesehatan. Melihat banyaknya faktor yang bisa memengaruhi mood kita sehari-hari, tak jarang kita mendengar banyak tips atau saran untuk bisa meningkatkan mood. Biasanya hal ini dilakukan untuk mendukung produktivitas kita maupun aktivitas yang kita lakukan.

Mood kita dalam keseharian bisa dipicu oleh banyak faktor. Termasuk situasi atau kejadian, interaksi sosial, hormon, cuaca, rasa lapar, atau juga kondisi kesehatan.

Salah satu yang biasanya dianjurkan adalah menggunakan aromatherapy. Penelitian mengenai hubungan penggunaan aromatherapy dengan mood memang belum terlalu banyak, namun beberapa diantaranya cukup menjanjikan. Salah satunya penelitian yang dilakukan oleh Conrad dan Adams yang diterbitkan dalam jurnal Complementary Therapies in Clinical Practice. Hasil penelitian ini mengindikasikan bahwa di paruh kedua percobaan menunjukkan peningkatan hasil yang cukup signifikan dalam mengatasi kecemasan dan depresi yang dialami oleh perempuan setelah melahirkan.

Peran aroma dalam membantu kecemasan dan depresi memang bukan sebagai metode penyembuhan utama, melainkan sebagai pendukung untuk memelihara kesehatan mental. Kendati demikian, indera penciuman kita memang terhubung langsung dengan amygdala di otak yang berfungsi untuk mengatur perasaan.

Peran aroma dalam membantu kecemasan dan depresi memang bukan sebagai metode penyembuhan utama, melainkan sebagai pendukung untuk memelihara kesehatan mental.

Maka, tidak ada salahnya untuk mencoba menghadirkan aroma yang sesuai dengan kebutuhan kita untuk bisa meningkatkan mood harian. Ada banyak cara untuk menghadirkan aroma dalam keseharian, salah satunya adalah dengan menggunakan produk perawatan diri dengan aroma yang berkualitas atau juga penggunaan parfum.

Kini, ada satu lagi brand lokal yang juga menyajikan rangkaian aroma yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan sehari-hari. Slavina adalah brand terbaru yang dihadirkan oleh Nagita Slavina dan Raffi Ahmad.  Brand ini lahir dari kecintaan dan pengalaman pasangan selebritas ini dalam dunia wewangian yang bertujuan untuk menghadirkan produk perawatan personal yang tidak hanya memenuhi standar kualitas tinggi, tetapi juga menawarkan pengalaman sensoris yang memikat. Informasi lebih lanjut mengenai rangkaian produk terbaru dari Slavina juga bisa kamu akses melalui website www.slavina.id.

Related Articles

Card image
Self
Belajar Menanti Cinta dan Keberkahan Hidup

Aku adalah salah satu orang yang dulu memiliki impian untuk menikah muda, tanpa alasan jelas sebetulnya. Pokoknya tujuannya menikah, namun ternyata aku perlu melalui momen penantian terlebih dahulu. Cinta biasanya dikaitkan dengan hal-hal indah, sedangkan momen menanti identik dengan hal-hal yang membosankan, bahkan menguji kesabaran.

By Siti Makkiah
06 April 2024
Card image
Self
Pendewasaan dalam Hubungan

Pendewasaan diri tidak hadir begitu saja seiring usia, melainkan hasil dari pengalaman dan kesediaan untuk belajar menjadi lebih baik. Hal yang sama juga berlaku saat membangun hubungan bersama pasangan.

By Melisa Putri
06 April 2024
Card image
Self
Berproses Menjadi Dewasa

Ada yang mengatakan usia hanyalah angka. Sebagian memahami hal ini dengan semangat untuk tetap muda, menjaga api dalam diri untuk terus menjalani hari dengan penuh harapan

By Greatmind
31 March 2024