Self Lifehacks

Jangan Bunuh Rasa Bosan

Greatmind

@greatmind.id

Redaksi

Ilustrasi Oleh: Mutualist Creative

Saat ini kita hidup dalam era di mana hiburan berada di ujung jari kita. Dengan mudahnya kita bisa menghibur diri di waktu senggang dengan melihat-lihat foto kehidupan orang lain, kompilasi video kocak, hingga film blockbuster terbaru. Seakan tidak pernah ada ruang bagi kita untuk merasakan kebosanan karena selalu ada jalan keluarnya. Namun apa memang kita harus selalu membunuh rasa bosan yang melanda?

Manusia modern mengisi harinya dengan berbagai aktivitas. Seolah-olah memiliki waktu senggang merupakan sebuah dosa besar yang hanya dimiliki oleh “si pemalas”. Di antara aktivitas pun kita seringkali tidak mencoba beristirahat namun mengisinya dengan kegiatan-kegiatan lain seperti mengeksplorasi media sosial, mengecek email, dan lain sebagainya. Seringnya ketergantungan pada hiburan-hiburan ini membawa kita pada lubang hitam yang seakan tak ada ujungnya. Setiap halaman situs yang kita buka akan mengarah pada halaman-halaman lainnya, setiap komentar di Facebook akan berbalas komentar lainnya, dan begitu pula yang lainnya.

Meskipun terasa seperti aktivitas yang produktif, nyatanya membunuh kebosanan dengan cara begini malah menurunkan kemampuan mendasar kita sebagai manusia. Jika terus menerus kita terjebak dalam kebiasaan ini, bukan hal yang aneh jika nantinya manusia akan menjadi generasi yang tidak pernah merasa bosan – sama sekali!

Seolah-olah memiliki waktu senggang merupakan sebuah dosa besar yang hanya dimiliki oleh si pemalas

Jika kita kemudian berpikir bahwa menjadi manusia yang tidak pernah bosan adalah hal yang baik, coba pikirkan kembali. Dalam buku terbarunya berjudul Bored and Brilliant, penulis Manoush Zomorodi mengemukakan sebuah argumen menarik bahwa manusia dapat kehilangan momen penting yang berguna untuk kreativitas, refleksi, dan pengembangan diri jika kita tidak mengizinkan diri ini untuk dilanda rasa bosan. Karena sesungguhnya rasa bosan adalah sebuah stimulus bagi otak kita untuk dapat berpikir dan berimajinasi.

Secara biologis, otak manusia memiliki sebuah fase beristirahat yang oleh para peneliti disebut sebagai “default mode”. Ibaratnya, mode ini adalah waktu di saat screensaver muncul di layar komputer yang tetap bergerak meskipun sebenarnya tidak ada proses yang tengah terjadi di dalamnya. Pada  manusia, mode semacam itu berupa proses otak yang berjalan “autopilot” – mengembara sendiri kesana kemari, saat kita melakukan rutinitas.

Menurut Dr. Sandi Mann, dosen psikologi di University of Central Lancashire yang sekaligus peneliti tentang kebosanan, justru di saat rasa bosan melanda otak kita mampu mencapai potensi penuhnya. Asalkan kita tidak mengalihkan fokusnya dengan hal-hal yang seringnya kita anggap sebagai “pembunuh rasa bosan”.

Berdasarkan fakta-fakta tersebut, jadi sesungguhnya hal terbaik untuk dilakukan saat bosan bukanlah dengan mencari distraksi, namun membiarkan otak kita untuk berjalan dengan sendirinya. Sederhananya – melamun. Dengan melamun, kita membiarkan pikiran mengembara jauh hingga ke alam bawah sadar yang membuat otak mampu membangun dan memperkuat ide-ide abstrak yang jarang muncul saat kita berpikir secara logis seperti sehari-hari.

Rasa bosan adalah stimulus bagi otak untuk berpikir dan berimajinasi.

Related Articles

Card image
Self
On Marissa's Mind: Stoikisme, Filosofi Anti Cemas (Bagian 2)

Stoikisme adalah kerangka berpikir dalam hidup yang sangat berguna terutama ketika menghadapi situasi yang sangat menantang atau stress, kecemasan atau amarah. Stoikisme membantu kita tetap tenang sehingga mampu berpikir jernih, mengambil keputusan terbaik dan menghindari stress. 

By Marissa Anita
08 May 2021
Card image
Self
Passion Untuk Merasa Lebih Hidup

Bayangkan jika hidup ini dilalui begitu saja tanpa tahu apa motivasi menjalaninya. Hidup bisa terasa hambar jika kita tak tahu apa yang benar-benar disukai atau diinginkan, tanpa ada hal-hal yang mendorong untuk terus semangat dan maju. Kita butuh passion untuk merasa hidup. Untuk memiliki tujuan dalam menjalani keseharian sehingga kita bisa merasa terdorong untuk sampai di sana.

By Radhini
08 May 2021
Card image
Self
Memilih Dengan Tujuan

Buatku, memiliki passion amatlah penting. Passion bisa mengarahkan tujuan hidup kita. Aku sendiri bisa dibilang mengejar tujuanku dengan passion. Aku berupaya mencapai tujuan hidup dengan apa yang disenangi. Rasanya kalau tidak ada passion, aku tidak tahu akan ke mana arah hidup ini karena ia adalah salah satu hal yang memberikan kesenangan dalam melakukan sesuatu.

By Ankatama
08 May 2021