Self Food For Thought

Food For Thought: Menghalau Distraksi

Greatmind

@greatmind.id

Redaksi

Ilustrasi Oleh: Dwi Ferbriyan

Kehidupan urban serasa menawarkan tempo waktu yang berjalan lebih cepat. Mengingat alokasi waktu harian yang tersedia sebenarnya sama saja, penyederhanaan aktivitas dengan memilah mana yang benar-benar perlu dilakukan dan tidak akan sangat membantu dalam mengurangi kepadatan. Simak pilihan kami akan bacaan yang dapat membantu Anda berbenah.

 

Flow – Mihaly Csikszentmihalyi

Momen terbaik dalam hidup kita tidak terjadi di saat kita melakukan kegiatan pasif dan santai.  Momen terbaik biasanya terjadi jika tubuh atau pikiran seseorang terentang hingga batasnya secara sukarela, untuk mencapai sesuatu yang sulit dan dianggap berharga. Berbicara mengenai kebahagiaan, ada sejumlah referensi di luar sana yang mencoba mengungkap langkah dan penemuan menarik yang berkaitan mengenai bagaimana mendapatkannya. Ya, satu kesamaan sekian banyak perbedaan yang dimiliki setiap orang di bumi ini adalah keinginan  untuk selalu merasa bahagia – unik, karena rupanya hal layaknya kebahagiaan, ketakutan dan harapan yang sama-sama dimiliki semua orang adalah suatu hal yang fana, dan tidaklah nyata seperti bentuk fisik, profesi, maupun jumlah uang yang tampak secara nyata. Terlepas itu semua, dalam buku ini, penulis menjelaskan konsep ‘flow’, atau kondisi dimana seseorang secara penuh terserap dan menikmati tantangan dari pekerjaan yang tengah dilakukannya. Dalam kondisi ‘flow’, seseorang biasanya akan merasa kenikmatan yang mendalam, kreativitas, dan keterlibatan total dengan kehidupan. Kondisi ‘flow’ ini terjadi  bukan sekedar karena kebetulan belaka, namun dapat dikontrol dan diperoleh oleh siapa saja dalam beragam jenis kegiatan. Beberapa caranya adalah dengan menjauhi distraksi kehidupan urban yang cepat seperti telepon genggam dan mengontrol informasi yang memasuki kesadaran pikiran kita, untuk benar-benar secara sadar melakukan serta menikmati apa yang tengah kita kerjakan di saat ini, dalam upaya untuk meningkatkan kualitas hidup dan menemukan kebahagiaan sejati.

 

Digital Minimalism – Cal Newport

Hidup di era digital menyebabkan keinginan untuk meraih telepon genggam setiap beberapa menit sekali, dalam beberapa kasus telah menjadi adiksi yang dapat menyebabkan rasa cemas, kelelahan dan kekacauan pikiran. Melalui buku ini, Cal Newport memaparkan bagaimana kita dapat mengurangi ketergantungan akan perangkat digital dan mulai mencurahkan perhatian pada kehidupan nyata yang sedang berjalan.  Alih-alih menganjurkan tidak menggunakannya sama sekali, filosofi digital minimalism membantu kita mempertanyakan alat komunikasi digital dan perilaku yang berkaitan dengan alat tersebut yang akan memberi serta menambah nilai, untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

 

New Order – Fay Wolf

Meski terdengar sepele, hal-hal kecil yang kita tumpuk dan letakan tidak sesuai tempatnya lama kelamaan akan menjadi timbunan yang dapat membuat kita repot di suatu waktu nanti. Jujur, siapa yang tidak merasa kewalahan dengan tumpukan email promosi, bon-bon pembelanjaan, dan foto-foto yang sebenarnya terlihat mirip atau tidak begitu penting namun memenuhi telepon genggam kita? Melalui gaya bahasa yang ringan dan per poin, dalam buku panduan ini, penulis menjelaskan bagaimana menata dan memilah hampir semua hal kecil yang semula terlihat sepele, namun dapat menjadi distraksi. Mulai dari cara memilah email, menentukan prioritas dokumen mana saja yang perlu disimpan, daftar organisasi sosial yang memungkinkan bagi kita menyumbang apapun itu dari pakaian hingga perabot, serta alternatif penyimpan yang berguna dalam menyimpan data besar seperti foto, dan lain sebagainya.  

 

 

Related Articles

Card image
Self
Ekspresi Diri dan Gaya Hidup

Saya juga setuju dengan ungkapan bahwa fashion adalah cara mengekspresikan diri. Kalau saya bertemu dengan orang, kita bisa melihat karakternya dari apa yang ia kenakan. Baju adalah salah satu medium kita bisa melihat dan “menilai” orang. Jadi bisa dikatakan bahwa baju yang kita kenakan sebenarnya bisa menjadi ungkapan bahwa kita ini adalah bagian dari komunitas tertentu. Mungkin komunitas skateboard, band, atau komunitas-komunitas lainnya. Urban Sneaker Society juga berusaha menggabungkan banyak komunitas agar bisa bertemu satu-sama lain.

By Jeffry Jouw
04 December 2021
Card image
Self
Merangkul Kegagalan

Kegagalan tentu bukan hasil yang diharapkan bagi semua orang yang sedang berjuang. Banyak diantara kita yang mungkin tengah atau telah melalui masa sulit, baik karena pandemi maupun karena masalah pribadi. Sayangnya kegagalan bukan hal yang bisa kita hindari. Kegagalan akan selalu hadir sebagai bagian penting dalam proses pembelajaran hidup yang masih akan kita jalani hari ini dan seterusnya.

By Greatmind X Festival Pulih
04 December 2021
Card image
Self
Berjalan Untuk Berubah

Masing-masing manusia punya perjalanan yang berbeda-beda. Katanya, dalam perjalanan itu yang paling penting bukan destinasinya, melainkan proses dan cerita yang terjadi sepanjang perjalanan. Katanya juga, cerita dalam perjalanan lah yang menjadikan siapa kita sekarang ini. Tapi yang pasti, melalui perjalanan kita berubah dan bertumbuh.

By Greatmind x Festival Film 100% Manusia
04 December 2021