Self Lifehacks

Berdamai dengan Takut dan Luka

Jika mengingat kembali sosok Noui kecil, ia adalah seorang anak dengan imajinasi tinggi, banyak ketakutan tapi keingintahuannya juga tinggi. Sebenarnya waktu kecil aku terbilang lebih outgoing, lebih bisa mengekspresikan diri. Meski aku bisa dikatakan sebagai anak yang ceria saat kecil tapi seiring bertambahnya usia aku menyadari ternyata ada bagian dari masa kecilku yang turut memengaruhi cara aku berinteraksi dengan orang lain saat ini. Sejalan dengan perkembangan aku beranjak dewasa, aku pun mulai menyadari sepertinya ada yang salah. Tidak ada momen spesifik sebenarnya, aku pun tidak ingat jelas kapan aku mulai merasakan masalah dalam diri, seperti layaknya bola salju semua momen bergulir dan berkumpul menjadi satu. 

Dari kecil aku sadar bahwa ada sesuatu yang menghalangi aku untuk benar-benar menjadi seorang individu. Akhirnya aku pun menganalisa sebenarnya apa yang memengaruhi hal ini mulai dari masa kecil yang sudah aku lalui. Sampai kini aku jadi lebih sadar bahwa semua yang terjadi pada diriku di masa sekarang juga adalah hasil dari perjalanan yang sudah aku tempuh sedari kecil. Aku merasa sebenarnya masalah yang terjadi lebih kepada lingkungan tempat aku tinggal dan dibesarkan, lingkungan dan cara aku bereaksi pada dunia. Saat kecil rasanya aku tidak punya kompas yang tetap. Sehingga sulit rasanya bagiku mengontrol beberapa aspek dalam kehidupan. 

Kini aku jadi lebih sadar bahwa semua yang terjadi pada diriku di masa sekarang juga adalah hasil dari perjalanan yang sudah aku tempuh sedari kecil.

Aku yang sekarang kadang takut memikirkan hal-hal yang sangat membahagiakan dan akhirnya terpaksa kembali memikirkan hal yang dianggap “normal” oleh banyak orang. Normal buat aku adalah sebuah standar sosial yang ada dalam masyarakat sedari dulu. Bagaimana cara kita berkomunikasi, mengekspresikan diri, atau berteman. Jadi apa pun yang tidak terlalu berlebihan, normal. Tidak kekurangan, normal. Sekarang aku mencoba lebih pasrah dalam menghadapi ketakutan yang ada di dalam kepalaku sendiri. Masih ada, tapi masih terus berusaha aku atasi. Setiap orang punya cara sendiri untuk mengurangi rasa takut. Aku mencoba mengatasinya dengan cara yang holistik. Seperti, meditasi, berdialog dengan diri sendiri setiap malam, atau teknik napas yang sedang aku coba. Salah satu yang paling membantu buatku adalah teknik bernapas. 

Aku yang sekarang kadang takut memikirkan hal-hal yang sangat membahagiakan dan akhirnya terpaksa kembali memikirkan hal yang dianggap “normal” oleh banyak orang .Jadi apa pun yang tidak terlalu berlebihan, normal. Tidak kekurangan, normal.

Salah satu ketakutanku juga berkaitan dengan hubungan kasih sayang dengan orang lain. Menurutku sebenarnya rasa empati dan kasih sayang sudah ada dari awal manusia dilahirkan. Makna mencintai juga bukan tentang apa yang kita katakan atau kita lakukan. Kasih sayang adalah sebuah perasaan yang memang hanya butuh kita rasakan. Bahasa cinta dari aku pribadi mungkin lebih ke physical touch dan quality time, tapi setiap orang punya caranya sendiri dalam menyampaikan rasa kasih sayang kepada orang lain.

Menurutku sebenarnya rasa empati dan kasih sayang sudah ada dari awal manusia dilahirkan. Makna mencintai juga bukan tentang apa yang kita katakan atau kita lakukan. Kasih sayang adalah sebuah perasaan yang memang hanya butuh kita rasakan.

Masa kecil menurutku sebenarnya sangat amat memengaruhi kehidupan aku di masa sekarang. Terlalu banyak bahkan hingga rasanya aku terjebak dan berhenti di masa lalu. Apa yang aku lalui sekarang rasanya hanyalah potongan memori yang sudah pernah terjadi, padahal sebenarnya dua momen ini berbeda. Kalaupun aku punya kesempatan untuk bertemu diriku yang masih kecil aku hanya mau bilang, jangan takut. Hadapi saja semua yang memang harus kamu hadapi. Coba kenali diri kita sendiri, sisi anak kecil dalam diri kita yang sudah bertumbuh ini tetap akan ada selamanya. Lebih baik, jangan biarkan sisi “anak kecil” kita mengambil alih tubuh kita. Temukan cara untuk tetap menjaga rasa ingin tahu dalam diri secukupnya.

Melalui lagu “Reverie” sendiri aku tulis berdasarkan sisi anak kecil dalam diri aku. Aku ingin menyampaikan bahwa semua orang punya luka dalam dirinya masing-masing. Kalau ada orang yang sangat dekat dan kita sayangi, terkadang luka itu ikut pindah ke diri mereka. Di lagu ini aku bercerita tentang bagaimana caranya agar kita bisa memahami dan berdamai dengan luka dalam diri kita. Semoga lagu ini juga bisa disayang oleh banyak orang.

Related Articles

Card image
Self
Upaya Mengasuh Diri

Tidak ada teori mutlak untuk menjadi orang tua yang baik. Untuk menjadi orang tua hal pertama yang perlu dilakukan adalah menang atas diri sendiri. Poin ini menjadi penting karena biasanya masalah-masalah yang timbul dalam hidup adalah karena kita belum berdamai dengan luka batin dan memori-memori negatif yang dibawa selama ini.

By Aleima Sharuna
30 January 2023
Card image
Self
Meredam Dialog Negatif dalam Diri

Setiap orang pasti pernah punya dialog dengan diri sendiri di dalam kepala. Bisa jadi muncul dalam bentuk kalimat-kalimat motivasi yang membantu kita untuk bisa terus melanjutkan apa yang sedang kita usahakan.

By Greatmind
28 January 2023
Card image
Self
Rasa Kasih dan Nuansa Sebuah Kota

Kota tempat kita hidup, baik itu sedari kecil ataupun sebagai tempat perjuangan kita saat sudah beranjak dewasa tentu memberikan kesan dan juga corak pada diri kita masing-masing. Tidak hanya tentang bagaimana kota tersebut dapat dilihat tetapi juga interaksi dan cara kita berbaur dengan manusia-manusia yang ada di dalamnya.

By Voxxes
28 January 2023