Circle Love & Relationship

Saling Percaya Agar Selalu Bersama

Inez Kristanti

@inezkristanti

Psikolog Klinis & Dosen Paruh Waktu

Ilustrasi Oleh: Atreyu Moniaga Project

Baik pria ataupun wanita bisa saja memiliki masalah kepercayaan. Tergantung pengalaman masing-masing dalam hidup. Bisa saja kita membawa isu-isu kepercayaan dari sewaktu kita kecil misalnya karena faktor orangtua yang kurang harmonis. Saat bertumbuh pun berbagai macam isu kepercayaan bisa saja terjadi apalagi jika kita pernah berada dalam berhubungan yang membuat perspektif tentang kepercayaan menjadi negatif.

Akan tetapi ketika kita memutuskan untuk berhubungan dengan seseorang penting sekali untuk diketahui bahwa dengan siapapun kita berhubungan, sebaik apapun dia, tetap saja kita bisa mencari celah untuk cemburu dan tidak percaya padanya. Saat ini mulai terlihat haruslah disadari bahwa ada masalah dalam diri kita yang sulit untuk mempercayai seseorang sehingga harus diselesaikan secara pribadi. Kemudian bagaimana caranya untuk membangun kepercayaan dalam hubungan jika kita memiliki isu ini?

Tentu saja hal pertama yang harus dilakukan adalah menyembuhkan diri sendiri dari peristiwa-peristiwa apapun yang membuat kita punya masalah kepercayaan. Setiap orang punya taraf penyembuhan yang berbeda-beda. Ada mereka yang bisa menyembuhkan dirinya sendiri dan memiliki kemampuan refleksi yang baik. Ada juga yang memang membutuhkan tangan-tangan profesional dalam membantu penyembuhan. Inilah faktor dalam diri yang bisa kita usahakan.

Lalu faktor lainnya yang harus dipertimbangkan adalah dalam memilih pasangan. Akan lebih baik jika memiliki pasangan yang mau bekerja sama membangun komunikasi yang baik dan lancar. Artinya sama-sama terbuka tetapi tetap saling menjaga privasi. Sebenarnya pasti ada hal-hal yang kita simpan sendiri asal hal tersebut bukanlah sesuatu yang berpotensi merusak hubungan. Yang terpenting jangan sampai kita berbohong pada pasangan. Pertimbangan lain adalah untuk memilih pasangan yang dapat menyampaikan komunikasi dengan baik dan dewasa. Pilihlah seseorang ‒ yang ketika berada dalam krisis, dapat memberikan jawaban dengan penyampaian nan dewasa, membuat kita lebih tenang, dan tidak membuat kita merasa insecure. Sehingga kita bisa mempertanyakan apapun padanya dan dia bisa menjawab tanpa emosi. 

Pilihlah seseorang ‒ yang ketika berada dalam krisis, dapat memberikan jawaban dengan penyampaian nan dewasa, membuat kita lebih tenang, dan tidak membuat kita merasa insecure.

Sebaliknya, jika kasusnya adalah kita memiliki pasangan dengan isu kepercayaan, kita harus mengerti benar bahwa kita tidak bisa selalu menjadi pahlawannya. Untuk mengatasi ini, kita harus kembali mengasah kemampuan berkomunikasi dengan pasangan. Pada waktu mengungkapkan sebuah permasalahan bicarakanlah dengan baik-baik, dewasa, dan tenang. Misalnya dengan menjelaskan: “Aku lihat sepertinya aku berusaha untuk komunikasi sama kamu, tapi kamu sepertinya sulit untuk percaya. Ada apa?” Setelah membuka dan memberikannya ruang untuk mengetahui adanya permasalahan tersebut cobalah untuk mengajaknya merefleksikan kembali segala peristiwa di masa lalu yang membuat dia memiliki emotional baggage dalam hal mempercayai pasangan. Apabila memang terlihat dapat membuat hubungan ke arah yang kurang sehat ajaklah untuk berkonsultasi dengan profesional. 

Jika kita memiliki pasangan dengan isu kepercayaan, kita harus mengerti benar bahwa kita tidak bisa selalu menjadi pahlawannya

Intinya untuk membangun kepercayaan dalam hubungan sangatlah dibutuhkan komunikasi yang baik. Diperlukan kegiatan-kegiatan berkualitas untuk mengenal satu sama lain dengan waktu yang cukup. Juga tidak kalah penting untuk menunjukkan apresiasi pada pasangan yang berbentuk afirmasi positif. Contohnya ketika kita mau pergi bersama teman-teman sampaikan pada pasangan penghargaan kita sesederhana: “Terimakasih ya sudah memperbolehkan aku pergi dengan teman-teman. Tenang saja, nanti aku pasti kabari kamu.” Hal-hal positif yang dapat membangun ini bisa menjadi tanda bahwa kita sebagai pasangan menghargai kepercayaan yang diberikan olehnya dan akan dijaga baik-baik.

Untuk membangun kepercayaan dalam hubungan sangatlah dibutuhkan komunikasi yang baik

Namun memang setiap orang tidak akan luput dari kesalahan. Bisa saja pasangan kita suatu waktu menutupi sesuatu dari kita meski bukanlah hal yang besar. Tapi karena kita memiliki isu kepercayaan hal tersebut bisa saja menjadi masalah yang amat besar. Sehingga kita pun harus menyadari masalah pada diri ini dulu sebelum menyelesaikan permasalahan dengan baik.

Selain itu kita juga harus memahami bahwa tidak selalu kebohongan yang datang dari pasangan serta-merta membuktikan bahwa dia adalah seseorang yang jahat dan selalu suka berbohong. Itulah mengapa kita perlu tahu alasannya berbohong. Ungkapkan padanya untuk tidak perlu takut bercerita apapun pada kita. Mungkin kenyataan tidak selalu terdengar menyenangkan, namun penting untuk memiliki kepercayaan bahwa seburuk apapun keadaannya tetap bisa dicari jalan keluarnya bersama-sama. Dengan mulai menanamkan keterbukaan dan kejujuran, rasa percaya juga dapat terpupuk.

Tidak selalu kebohongan yang datang dari pasangan serta-merta membuktikan bahwa dia adalah seseorang yang jahat dan selalu suka berbohong.

Related Articles

Card image
Circle
Pirrou's Talk: Mengendalikan Obsesi

Menurut Dr. Perpetua Neo, obsesi berawal saat kita merasa vulnerable–rentan. Obsesi berkembang ketika orang yang mencoba untuk “live in their heads” daripada “living their life”. Untuk yang sering dipanggil wibu, tidak perlu merasa beda, inferior atau tidak pede. Obsesi tidak hanya berlaku untuk wibu, loh. Selain kultur Jepang, di dunia ini banyak kok orang-orang yang terobsesi dengan hal lain. 

By Pirrou Sophie
05 November 2022
Card image
Circle
Optimalisasi Kesehatan Diri dan Lingkungan

Tumbuh besar sebagai seorang anak dari orang tua yang bekerja di bidang kesehatan secara tidak langsung menumbuhkan rasa ingin tahu saya mengenai sektor kesehatan. Ibu saya adalah seorang apoteker dan ayah saya bekerja di sebuah rumah sakit. Beberapa tahun kemudian, ayah saya juga membuat klinik kecil di rumah.

By Gigih Septianto
08 October 2022
Card image
Circle
Menikmati Waktu

Saat mendengar kata “timeline ideal” sebagai individu sebenarnya hanya sebuah cara untuk membuat hidup kita lebih tertata. Punya lini masa dalam hidup menurutku di satu sisi bisa membantu kita untuk menentukan apa yang ingin kita jalani agar tidak kewalahan akan banyak hal.

By Satine Zaneta
01 October 2022